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自我介绍
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微信名：Cora身份：一名非医学科班出身，学经济的中医爱好者。其他爱好：手绘、摄影等。图片
想写个攻略
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我目前的状态是：因为喜欢导引按蹻，把线上课和线下课都捋了一遍，而且基于自己的理解，做了很多笔记，沉浸下去学细节，然后现在再抽离出来看整体。为了看整体，我把导引按蹻在正安答摩的线上课做了个统计小节，截至2023年11月底，导引按蹻的正课+公益课数量破了300，另外还有线下课3天+5天的课程（课程将于2024年进行改版成三阶）。为了更了解它，我还去弘道归医公众号考古，公众号从2016年开始就保持了更新。“互联网是有记忆的”，只要有意去寻找，是可以看见导引按蹻持续输出、推广、成长的脉络，能看得到傅老师一直保持初心，持续把家传的中医技法和他掌握的中医知识传播出去；为了让更多人容易接受，还想尽办法把中医知识讲得通俗易懂。我呢，就像去了一个未知的城市旅游，看了风景，见了一些人，做了笔记，现在想以自己的认知和体验回来写个旅游攻略。图片
地图：阶段——体系——技法
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一个人学习，需要知道能拎起一串串葡萄的藤在哪，要知道知识关键的高峰在哪，以下是我认为最大的探索指示牌:
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三个阶段
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傅老师在2019年11月做了一场直播《学中医必经的三个阶段，你在哪一阶？》，把学中医的阶段（时间线）划成了三个阶段：构建体系——完善体系——体系整合在构建体系阶段：
需要知识基础的阴阳、五行、五脏六腑对应、五脏与五行对应、各脏器功能和反射区、经络循行走向、基本操作和禁忌、能处理简单的疾病
在完善体系阶段：
从各个角度去体会、领悟；穴位不仅是具体功能，而是身体运行的节点；从疾病和症状看到背后的病理病机；一点点拆分，再重组，再拼全
在体系整合阶段：
看病只是副业，主业是研究生命的奥秘与极限；观一叶而知秋，望一眼可知生死；名为行医，实为悟道……
（傅老师对最后一个阶段的描述，令人神往，不愧是中医小说家。）我认为这个公益课的前半节是必刷课，短短的讲解，给出了关键节点、路径、段位……（部分公益课可点击本文字查看回复功能）作为一个普通人，其实花半年时间能完成阶段一，能处理很多简单的问题，这已经是非常划算了，例如感冒、发烧、头疼、咳嗽、流鼻涕……。至于要不要进到阶段二，我觉得看个人，想进一步的话，去上线下课、深入学习藏象学、跟诊……我自己在这个阶段刚入门，感受里边的浮浮沉沉，反正走到哪，随缘，我又不以行医为生，就是个兴趣爱好，哈哈哈~但正如傅老师所说“抬头看看，前面还有更多的风景等着你去发现”，又忍不住想往前再看看，一辈子拥有好奇心也许是个好事。阶段三，傅老师，我“目送”您嘞~您走好，我就看看~
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三个体系
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以下这个图出自2020年的藏象免费公益课，《第一讲：心为君主：身体如国家，先说说皇帝的脾气》，课程开头一段，我觉得是必听的，这也是一个总览的大地图，随着不断地刷课，兼职美工会发现这个知识点不断地反复出现。
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傅老师把人体分成了这三大体系，脏腑、经络和气血，刷完课，再来看这图，对啊，洋洋洒洒一堆，想讲清楚的就是这几个，框出了知识体系的空间。经络体系
最相关的课程是《穴位密码一》、《穴位密码二》、《启蒙小小班》、《一根手指，调养十二经络病痛》
脏腑体系：
最相关的课程是2020年的《藏象学公益课》和2022年开始陆续推出的藏象学系列正课，目前上线的有《第一季：脾脏》、《第二季：心脏》、《第三季：肾脏》
气血体系
目前主要在线下课讲，但是线上课里有带到一些相关知识点
当刷完目前的所有课，回头来看，三个体系的内容在线上和线下都穿插着在讲，当面对一个知识点的时候，脑袋里需要有个认知，这应该归属于哪个体系，这个体系又如何与其他的体系联动，在人体会产生什么作用。最开心的是听到傅老师说：“很多东西看起来是无限的，但万变不离其宗，是能看得到头的”。
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导引按蹻技法
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导引按蹻是学中医的切入点，它铺在最底层，或者它就一直弥漫在空气里。傅老师和龙哥在各种课里，多次、反复、一而再，再而三地讲家传的导引按蹻技法， 用我自己的语言简短组织一下：使用家传百年的中医五艺之一导引按蹻，按照一定的规则，靠一根中指“轻、静、向”点穴，能让人感受到身体常见八种穴位反应，体会身体被调平衡、治病的过程。手指和穴位都是自己的（免费），需要的是学习能力和点穴时间（成本）。花个半个小时，随便找一个课里的讲解听听，例如：《穴位密码一》傅老师录制的：《特辑：导引按蹻操作方法》。《穴位密码二》龙哥录制的《特辑：导引按蹻操作方法》、《特辑：导引按蹻使用禁忌》去公号看看《导引按蹻使用手册》，真的很简单，是非常易懂的，可能短时间记不住所有内容，但不记得就回去翻翻，我就经常回去翻。图片
路线：刷课顺序推荐
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傅老师2022年11月的直播：《傅弘-如何正确打开“【导引按蹻】课程体系”》，他推荐的路线是：1.
入门：视频课《一根手指调养十二经络病痛》
2.
穴位工具包：音频课《穴位密码一和二》
3.
脏腑理论：藏象学，《藏象学公益课》、《第一季：脾脏》、《第二季：心脏》、《第三季：肾脏》……
4.
经络实践：龙哥讲的经络学《启蒙小小班》……
5.
整合学习：线下课，涵盖三大体系的内容，还包括更多的进阶操作，如脉诊、辩证、现场病模分析治疗等
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攻略图
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这就是我做的攻略草图（对的，就是很潦草）：图片
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门槛低，精深难，师父领进门，修行在个人
傅老师把导引按蹻比喻成下围棋，它只有黑白两子，入门真的特别简单，进入阶段一，听听线上课，能处理简单毛病，感冒发烧咳嗽不用再去医院排队，这已经非常划算了。但想去到阶段二和阶段三的段位的话，那看个人时间精力、心力和悟性了，还要找到一个资深好老师带路。愿意教和愿意学，教与学的双向奔赴，不知道这路上还能再遇到多少同路人。
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